De nombreux Français, en particulier des Personnes à Mobilité Réduite (PMR), éprouvent d’énormes difficultés à se déplacer chez eux ou à exécuter certaines tâches de la vie quotidienne. Ils sont alors contraints de rechercher différents moyens ou innovations leur permettant de conserver leur autonomie et, par la même occasion, de fournir moins d’efforts. Que vous soyez âgés ou que vous ayez un peu perdu de votre agilité, découvrez dans cet article les solutions pour économiser ses efforts à votre domicile.
Sommaire
Choisissez des équipements adaptés pour économiser vos efforts à votre domicile
Aujourd’hui, il existe plusieurs solutions pour se déplacer aisément dans son domicile et réduire ainsi ses efforts au quotidien. Par exemple, vous pouvez opter pour l’utilisation de certains équipements tels qu’un monte escalier afin de vous faciliter la vie au quotidien.
Installez un monte-escalier chez soi
Monter et descendre les escaliers est une vraie problématique pour les séniors qui peinent à se déplacer. Pour cela, l’installation d’un monte-escaliers est la meilleure option pour leur permettre d’y parvenir en toute sécurité.
Ce dispositif conçu en vue d’éviter les éventuelles chutes s’adapte aussi bien aux escaliers tournants qu’aux escaliers droits. Il peut être installé pour un usage intérieur comme extérieur, et son installation ne requiert heureusement pas de gros travaux. En effet, une journée de travail suffit pour que vous puissiez commencer à en profiter.
Non seulement le dispositif vous permettra de vous déplacer en toute sécurité, mais il sera aussi une solution très efficace pour vous permettre d’économiser vos efforts tout en étant dans votre domicile.
Adaptez votre salle de bain pour éviter de faire trop d’efforts
Une baignoire à enjamber ou un effort déployé pour tenir en équilibre sur un carreau mouillé demande beaucoup d’énergie à fournir pour un sénior ou une personne limitée dans sa motricité. En effet, les risques de chutes ou de trébuchement sur le carrelage sont beaucoup plus fréquents dans une salle de bain. Heureusement, il existe un éventail de solutions permettant de l’aménager, de telle sorte qu’elle soit adaptée à toute personne âgée.
Ainsi, vous pouvez transformer votre baignoire en douche, ou carrément opter pour des baignoires avec portes intégrées. Cette dernière option vous mettra à l’abri des enjambements qui vous demanderont de faire quelques efforts supplémentaires et garantira votre sécurité.
À défaut de procéder à ce genre de réaménagement dans votre salle de bain, il existe d’autres solutions peu coûteuses mais efficaces auxquelles vous pourriez avoir recours. Il s’agit entre autres de :
- Mettre des tapis antidérapants ;
- Mettre un tabouret ou une chaise de bain à côté de la baignoire ;
- Installer des barres de maintien, etc.
L’ensemble de ces solutions a pour but de vous faciliter la vie au quotidien et de vous aider à conserver votre énergie chez vous.
Solliciter une aide à domicile
À un certain moment, les tâches ménagères deviennent épuisantes et chronophages, surtout quand vous prenez de l’âge. Il va falloir alors savoir déléguer si vous souhaitez arrêter de faire trop d’efforts chez vous. Faites alors appel à une aide-ménagère, qui saura vous assister pour s’occuper des nombreuses tâches à exécuter, ou d’un jardinier, pour entretenir vos espaces verts. Internet et le bouche-à-oreille vous aideront à trouver le profil idéal qui pourra vous aider à cet effet. N’oubliez pas de vous renseigner auprès de votre mairie sur les aides financières prévues pour ces services à la personne.
Pensez à la mise en place d’un système de téléassistance
Une autre solution pour limiter ses efforts à domicile est de recourir à la téléassistance. Il s’agit d’un service pour lequel une personne âgée peut contacter, par le biais d’un collier ou une montre qu’elle porte, un opérateur disponible 24h sur 24 et 7j sur 7 pour intervenir en cas de chute.
En somme, il existe maintes solutions pour ne plus dépenser trop de votre énergie chez vous. Il vous revient donc de trouver celle qui vous convient le mieux et de l’adopter.
